こんにちは。amaneです。
願いを叶えて望む人生を生きる方法と自分の体験を発信しています。
【この記事を書いているのはこんな人】
・願望実現関連の自己啓発本にハマって、読んだ本は100冊を超えていた。
・本に書いてあることを実践したら、どんどん考え方や習慣が変わってたくさん願いが叶った。
（叶った願い：進学、就職、資格、結婚、起業、などなど）
本日は、前回までの「わたしが願いを叶えた方法①～③」を踏まえて、「思考の習慣が人生をつくる」というお話をしたいと思います。
習慣的にどんな考えでいるかで人生は変わる
願いを叶えて理想の人生を生きるために、わたしが取り入れた理論の中でも中心となるのが、
潜在意識の活用、引き寄せの法則、脳の仕組みの活用です。
これらの理論を自分に取り入れたことによって、たくさんの願いが叶って人生が変わりました。
潜在意識の活用、引き寄せの法則、脳の仕組みの活用は、スピリチュアルも科学も混じっていますが、実は願望実現の方法は結局同じだったりするんです。
望むことを明確にし、具体的に繰り返し思い描く。
望むことに意識を向ける。
そしてそのためには、自分が何を考えているのかを知り、思考の癖を変えることも必要。
いつも何に1番意識を向けているか。
どんな思い込みがあるのか。
日々、習慣的にどんな考えでいるかで人生は変わります。
願いも叶いやすくなります。
幸せに生きる思考を習慣化していれば、幸せを継続的に引き寄せやすくなります。
もし特定の願い事がイベント的に、つまり一時的に叶ったとしても、それで幸せが続くというわけではないのです。
「幸せ思考」を習慣化しなければ、思考もリバウンドしてしまいます。
ダイエットも一時的に頑張っただけではリバウンドしやすいけど、ヘルシーな食生活や体を動かす習慣を身につけることで、体型を維持できるようなものです。
だから、リバウンドせずに幸せな状態を維持するためには、「幸せ思考」でいるという思考の習慣化が必要なわけです。
習慣というのは、頭で意識してあまり考えなくても動いてしまうことですよね。
「幸せ思考」も、最初はちょっと頑張って考え方を変えないといけないけど、習慣化してしまえば意識しなくても自然とその考え方になるということです。
「幸せ思考」の習慣を身につけて、願いを叶えて理想の人生を続けるためには、次のステップが必要になります。
①どういう思考がどんな結果をもたらすのか、ということを知る。
②自分はいつもどんなことを考えているのかを知る。
③思考の癖を「幸せ思考」に変える。
④願いを叶えるための思考や行動をする。
「幸せ思考」の習慣を身につけて、願いを叶えて理想の人生を続けるためのステップ
「幸せ思考」の習慣を身につけて、願いを叶えて理想の人生を続けるためのステップについて、解説します。
①どういう思考がどんな結果をもたらすのか、ということを知る。
自分の思考や意識の向け方で現実が変わります。
詳しくは、前回までの「わたしが願いを叶えた方法①～③」で解説しています。
②自分はいつもどんなことを考えているのかを知る。
意外と人は自分が日頃どんなことに意識を向けていて、何について考えている割合が多いのか、ということを認識していません。
まずは度々意識して自分の思考を客観的に観察し現状を把握することが必要です。
③思考の癖を「幸せ思考」に変える。
「幸せ思考」でいるためには、
・意識して望むものを考える時間を増やす
・物の見方を変えたり、考えの幅を広げる
ということがポイントです。
そうすることで、同じ出来事が起こった時も反応の仕方が変わります。
例えば、以前ならイライラしたことも考えの幅が広がって価値観が変わることで、同じ出来事でもイライラしなくなったりします。
思考の幅を広げたり、心がラクになるような考え方も、これからこのブログでご紹介していきますね。
④願いを叶えるための思考や行動をする。
1.自分の本心からの望みを知る。
2.望むものを具体的にする。解像度高く心に描く。（心に視覚的に思い描くことが効果的。）
3.望みを繰り返しイメージする。
4.特定の願いだけでなく日常のあらゆることに対しても、自分の望む方はどれかと考え、望まないものに意識を集中して向けない。
5.日々、気分が良くなる考え方を選ぶ。（脳の思考の癖を変えるため。）
思考の習慣は、今日明日ですぐに身に付くものではないですが、続ければちゃんと思考の癖が変わります。
とは言え、方法はわかったけど、「三日坊主で終わった」とか「マイナス感情に振り回されてしまった」とか、なかなか「幸せ思考」の習慣を身についけるのがムズカシイというお悩みはあると思います。
願いを叶えるための方法も同じで、続かないとか、うまくイメージできないとか、だいたい多くの人が陥りがちなポイントというものがあります。
わたし自身がそうでした。
でも大丈夫！対策があります！
もともと典型的な三日坊主な上に、感情コントロールが苦手だったわたしでも、思考の癖を変えることができたんです。
今後詳しくお話ししていきます。
今回のまとめ
習慣的にどんな考えでいるかで人生は変わる。
「幸せ思考」の習慣を身につけて、願いを叶えて理想の人生を続けるためのステップ
①どういう思考がどんな結果をもたらすのか、ということを知る。
②自分はいつもどんなことを考えているのかを知る。
③思考の癖を「幸せ思考」に変える。
④願いを叶えるための思考や行動をする。
